Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ζήτησε την συμβουλή των followers της για ένα θέμα που την απασχολεί γενικά, αλλά κι ακόμα περισσότερο λόγω της εγκυμοσύνης.
Όπως είπε η δημοσιογράφος κάνει προσπάθεια να πίνει περισσότερο νερό και ψάχνει τρόπους για να το καταφέρει.
«Hello friends! Είμαι σε προσπάθεια για να πίνω περισσότερο νερό, ειδικά τώρα στην εγκυμοσύνη. Πήρα αυτό το γιγαντιαίο πράγμα. Μήπως έχετε κάποια συμβουλή κόλπο για να πιώ νερό;», έγραψε η Ευρυδίκη Βαλαβάνη.
Πώς θα πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα;
Το πρώτο βήμα το έχει κάνει ήδη η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και είναι να έχει κοντά της συνέχεια ένα μπουκάλι/ ποτήρι/ θερμός με νερό.
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό. Κατά τη διάρκεια του ύπνου αφιδατωνόμαστε, αλλά πίνοντας ένα ποτήρι νερό το πρωί, έχουμε και όλο τον χρόνο της ημέρας που ακολουθεί μπροστά μας για να πετύχουμε τον στόχο μας.
Επιλέξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε νερό. Αγγούρια, ντομάτες, καρπούζι, σταφύλια, πορτοκάλια, ανανάς είναι μερικές επιλογές που θρέφουν και ενυδατώνουν. Μπορείτε επίσης να πιείτε και ένα smoothie με πάγο τώρα που ανοίγει ο καιρός θα είναι πιο ευχάριστο.
Πίνετε νερό πριν από τα γεύματα. Πολλές φορές διψάμε αντί να πεινάμε και δεν γίνεται αντιληπτό. Επιπλέον το νερό βοηθά και στη διαδικασία της πέψης αργότερα.
Πλέον υπάρχουν και εφαρμογές στο κινητό που σου υπενθυμίζουν πως ήρθε η ώρα να πιείς ένα ποτήρι νερό, αν αντέχετε τις πολλές ειδοποιήσεις.
Διαβάστε επίσης: Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Ο ξέφρενος χορός της μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης της
